याददाश्त कमजोर होने के लक्षण||Symptoms of memory weakness

याददाश्त कमजोर होने के लक्षण-Symptoms of memory weakness

विज्ञान बताता है कि आपके शरीर  और  दिमाग के लिए क्या अच्छा है, व्यायाम, संतुलित आहार, और स्वस्थ वजन बनाए रखना सभी मस्तिष्क के लिए अच्छा है, और अल्जाइमर रोग से संबंधित प्रोटीन के  निर्माण को भी कम करता है।
लेकिन कई अन्य कारण  हैं जो आपके मनोभ्रम या उम्र से संबंधित स्मृति हानि के जोखिम को प्रभावित करते हैं। यहाँ कुछ हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

 रात को अच्छी नींद न आना 

आप जानते हैं कि एक अच्छी रात की नींद गायब होने से अगले दिन मस्तिष्क कोहरे (Brain Fog)का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन शोध यह भी बताते हैं कि समय के साथ अशांत नींद या अच्छी नींद  न आना अल्जाइमर जैसी बीमारी से  जोड़ा जा सकता है।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि व्यायाम मस्तिष्क में अमाइलॉइड प्रोटीन को नस्ट करने में सहायक है  जो अल्जाइमर रोग से जुड़ा हुआ है, लेकिन वास्तव में उन्हें निपटाने के लिए अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की आवश्यकता होती है,

गंध न पहचान पाना 

2016 में एनल्स ऑफ न्यूरोलॉजी(Annals of Neurology) में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को मेन्थॉल, लौंग, स्ट्रॉबेरी और नींबू जैसे गंध  की पहचान करने में अधिक परेशानी थी, उन्हें अल्जाइमर रोग का खतरा बढ़ गया था।
"जब कोई अलग-अलग गंधों के बीच अंतर नहीं कर सकता है, तो यह पूरी तरह से एक संकेत हो सकता है कि अल्जाइमर की बीमारी चल रही है

हर्पीज़ वायरस(Herpes Virus)

 वैज्ञानिकों ने आश्चर्यजनक खोज की कि हर्पीज़ वायरस अल्जाइमर रोग के विकास में एक भूमिका निभाता है। जर्नल न्यूरॉन में प्रकाशित लगभग 1,000 मानव दिमागों के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि अल्जाइमर रोग से मरने वाले लोगों के दिमाग में अन्य कारणों से मरने वालों की तुलना में हर्पस सिम्प्लेक्स वायरस 6 और 7 के स्तर से दोगुना था।

अकेलापन महशूस  करना 

अनुसंधान से पता चलता है कि सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करने वाले पुराने वयस्कों को अल्जाइमर रोग होने का अधिक खतरा होता है।

उच्च रक्तचाप 

आप जानते हैं कि उच्च रक्तचाप आपके शरीर और आपके मस्तिष्क के लिए बुरा है, जब उच्च रक्तचाप बुढ़ापे में विकसित होता है, तो यह वास्तव में अल्जाइमर के जोखिम को कम करता है । "जैसा कि हम और अधिक कमजोर हो जाते हैं, रक्तचाप का एक आरक्षित होना वास्तव में सुरक्षात्मक हो सकता है,"

वायु प्रदूषण

वृद्ध महिलाएँ जो प्रदूषण के उच्च स्तर वाले क्षेत्रों में रहती हैं उनमे  मनोभ्रम विकसित होने की संभावना 92% अधिक होते हैं, जो स्वच्छ-वायु, जलवायु में रहने वाली महिलाओं के अनुसार होते हैं।